LE STRESS AU QUOTIDIEN (SUITE)

Douleur, fatigue, colère, peur, anxiété, jalousie, insomnie, pulsions (tabac, sucre, ...), manque de concentration, esprit brouillé, boule au ventre etc...ça vous parle? vous êtes surement sous l'influence du STRESS !

 

DECLIC 2:

 

Prenez conscience de l'élément qui vous stresse et ce que cela vous procure au niveau du corps: mal de tête, mâchoires crispés, dos replier sur soi, crampes d'estomacs....

 

 

 

 

 

Qu'est ce que je peux faire comme activité que j'aime faire pour un retour au calme?

Quelques idées:

- je pratique la respiration;

- je vais marcher dans la nature

- je fais du sport

- j'ai une bonne hygiène de vie 

- je pratique la relaxation ou la méditation

- massage ou auto massage 

- le rire

ou tout autres activités créatives que j'aime faire ( musique, peinture, dessin, lecture... )

 

Pour en savoir plus sur la gestion du stress INSCRIVEZ VOUS SUR MON SITE www.donnerlemeilleurdesoi65.com et suivez moi sur ma page facebook @donnerlemeilleurdesoi

 

A très vite

christelle Darné Cabinet d'hypnose et de coaching Tarbes

 

 

 

 

 

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26/01/2018

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