LE STRESS AU QUOTIDIEN (SUITE 2 )


Douleur, fatigue, colère, peur, anxiété, jalousie, insomnie, pulsions (tabac, sucre, ...), manque de concentration, esprit brouillé, boule au ventre etc...ça vous parle? vous êtes surement sous l'influence du STRESS !

Déclic 3 : Lâcher prise !

Lâcher pour rendre quelque chose moins tendue;

Accepter de s'ouvrir à ce qui vient;

Changer son regard, prendre du recul,changer sa vision des choses, ses interprétations, ses croyances;

Arrêter de vouloir tout contrôler, c'est impossible !!

Arrêter de vouloir toujours avoir raison, plusieurs points de vue existe !

Quelque fois faire le deuil de quelque chose;

Pardonner !

C'est Noël !!

Déclic 4 : Développer l'estime de soi et la confiance en soi:

S'accepter à tous les niveaux!

Connaître ses valeurs et ses besoins ! Connaître ce qu'on veut vraiment dans la vie !!

Acquérir les capacités nécessaires pour compter sur soi? qu'elles sont mes forces de caractères sur quoi je peux compter en moi pour relever les défis de la vie !!

Vivre en accords avec ses motivations profondes ! Est ce que ce que je fais dans ma vie : mon boulot, mes relations.... sont en accord avec mes valeurs ! mes besoins !!

RDV l'année prochaine pour la suite !! :)

Bien à vous ! Et très belles fêtes de fin d'année !!

Christelle

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